Отзывы для товаров Треккинговые палки

Отзывы для товаров Треккинговые палки
5

1 товар, 1 отзыв, 24 видео

Треккинговые палки

Треккинговые палки (от анг. trekking poles ) - палки широко применяемые в современном туризме и альпинизме для облегчения ходьбы по неровному рельефу. Как правило, имеют складную конструкцию, что делает значительно более удобной их перевозку в общественном транспорте или переноску в рюкзаке, в те моменты когда они не используются.

Преимущества ходьбы с треккинговыми палками

  • Наибольший эффект от применения палок заметен на длительных спусках, где они снимают значительную часть нагрузки с коленей, предотвращая перегрузку и возможное травмирование суставов.
  • Облегчают поддержание равновесия при ходьбе по неровной поверхности: осыпям, курумникам, горным тропам. Что особенно заметно при переноске тяжелого рюкзака, с которым сложнее удерживать баланс.
  • На горизонтальных участках и подъемах позволяют перенести часть нагрузки с ног на плечевой пояс, облегчая продвижение вперед.

История появления

С началом эпохи альпинизма в Европе – это вторая половина XVIII века, путешественникам на пути к вершинам приходилось преодолевать все более трудный для прохождения рельеф – ледниковые поля, крутые каменистые осыпи, продолжительные спуски. Для большего удобства альпинисты начали использовать так называемые альпенштоки – длинные палки, снабженные с одной стороны металлической наделкой, способной удержать своего владельца на ледяных или каменистых поверхностях. С середины прошлого века для этих целей стали использовать лыжные палки, при этом ощутимыми стали недостатки такого снаряжения – ведь во время подъема и спуска необходимы палки различной длинны, перевозить в транспорте или переносить на рюкзаке их так же неудобно.

Треккинговые палки. Предназначение, история. Использование. Медицинские аспекты

В 1974 году известный европейский производитель Leki выпустил на рынок первую модель палоктелескопической конструкции – несколько колен разного диаметра могли складываться друг в друга, закрепляясь в нужном положении с помощью специальных креплений. Таким образом, началась новая эра, появился новый сегмент рынка, предоставляющий потребителю возможность путешествовать, опираясь на регулируемые по длине палки, которые можно сложить для переноски. Нужно отметить, что телескопические палки не сразу завоевали всеобщую популярность, но уже к концу XX века их выпускали множество производителей, появились конструкции отличающиеся друг от друга по весу, используемому материалу, системе запорного механизма, предназначению.

До сих пор существуют люди, считающие этот вид снаряжения ненужным в путешествиях. Не секрет, что многие проходят достаточно сложные маршруты без палок. Тем не менее, к данному моменту уже проведены весьма серьезные исследования и наблюдения, в целом подтверждающие несомненную пользу от использования треккинговых палок. В первую очередь, их эффективность проявляется на маршрутах, проложенных по сильно пересеченной местности, включающих в себя протяженные и достаточно крутые под]емы и спуски. Так, одно из исследований конца прошлого века (Neureuther, 1981) указывало на то, что в среднем, при подъеме разгрузочный эффект составляет 34 тонны в час, а при спуске 29 тонн в час. Согласитесь, не мало. В первую очередь, разгружаются колени и позвоночник. В то же время, дополнительной нагрузке подвергаются запястья, локтевые и плечевые суставы. Неправильно подобранные по высоте палки могут приводить к нарушению циркуляции крови в верхних конечностях и к гипотермии (обморожению) в условиях холодной погоды. Также с помощью палок удобно поддерживать равновесие в сложных условия, например, при переходе через водные преграды по камням или бревну.

Современные Треккинговые палки бывают как фиксированной длины, так и позволяющие регулировать её в достаточно широком диапазоне (от 65 до 145 см). Последнее часто применяется в гористой местности, где удобно использовать укороченные или наоборот удлиненные палки в зависимости от того, поднимаетесь вы вверх или спускаетесь вниз.

С точки зрения конструкции, треккинговая палка как правило представляет собой полую трубку из алюминиевого сплава. В отдельных случаях алюминия легированного титаном или углепластика. Второй вариант палок заметно легче, но и обладает более высокой ценой. На нижнем конце палки располагается твердосплавный наконечник, обеспечивающий хорошее сцепление с поверхностью и замедляющий износ палок. Рукоятка треккинговых палок во многом похожа на рукоятку обычной горнолыжной палки, но имеет ряд небольших отличий позволяющих туристу в зависимости от рельефа применять различные виды хватов.

Некоторые модели палок производители оснащают "антишоком " - системой сглаживающей удар палки о твердый грунт. Подобные палки могут использоваться людьми с ослабленными запястьями или локтями, чтобы уменьшить приходящуюся на них нагрузку.

Не стоит путать треккинговые палки с палками для скандинавской ходьбы. Последние предназначены для аэробных тренировок, связанных с ходьбой по ровной поверхности и гораздо больше имеют общего с палками для беговых лыж.

В настоящее время доминируют два вида конструкций:

Классические телескопические палки

Состоят из трубок разного диаметра, которые при складывании задвигаются одна в другую. Наибольшее распространение получили трехсекционные палки, которые в сложенном состоянии достаточно компактны, чтобы их можно было переносить внутри или сбоку рюкзака. Это бывает удобно как на маршруте, так и при перевозке в транспорте: в автобусах, метро, автомобилях. Двухсекционные палки в этом отношении менее удобны. Особенно когда речь заходит об их транспортировке в самолете.

Телескопические треккинговые палки

Главное преимущество телескопических палок заключается в том, что их длина может регулироваться от максимума, до практически сложенного состояния. Последнее часто бывает нужно при подъеме по крутым склонам или движении в глубоком снегу.


Z-pole

Палки в форме буквы «Z» за последние годы появились почти у всех крупных производителей. По своей конструкции они напоминают стойку от палатки , соединенную внутри жестким шнуром. Длина такой треккинговой палки либо жестко фиксирована, либо регулируется в пределах 20 - 25 см с помощью небольшой телескопической секции . В сложенном состоянии такие палки еще более компактны и, как правило, несколько легче телескопических. Основная сфера их применения – это равнинные маршруты или маршруты, проходящие по относительно несложному рельефу.

Трекинговые палки фиксированной длины

Треккинговая палка типа Z-pole

Особенности конструкции. Телескопические/складные

Большинство современных треккинговых палок имеют телескопическую конструкцию , состоящую из трех (реже из двух либо четырех) сегментов разного диаметра. Верхнее колено — самое толстое, нижнее — самое тонкое. Соответственно, при складывании, более тонкие части входят в большие по диаметру и, в нужной позиции фиксируются с помощью запорного механизма. Таким образом достигается возможность регулировать длину палок в довольно широком диапазоне, в среднем, 60–140 см. Большинство палок имеют возможность регулировки длины в каждом месте соединения их фрагментов. То есть, классическая трехсекционная палка регулируется в двух местах. Встречаются конструкции, в которых нижнее место фиксации имеет лишь два положения «сложен/разложен» и закрепляется с помощью боковых кнопок. Регулировка длины же осуществляется только в верхнем соединении. Преимущество телескопической конструкции – надежность, удобство, универсальность. Недостатки – довольно значительная длина в сложенном виде (обычно 60-68 см для трех коленчатой палки), относительно большой вес (500-700 г. за пару).

Телескопическая конструкция трекинговых палок

Второй вид палок, менее распространенный – складные трекинговые палки . У таких палок сегменты не всовываются друг в друга, а просто раскладываются как каркас палатки или лавинный щуп. В собранном виде они удерживаются вместе натяжением шнура, находящегося в середине конструкции. Некоторые виды таких палок имеют возможность регулировать длину в небольшом диапазоне за счет механизма, находящегося в верхнем сегменте, другие же — не снабжены такой удобной опцией, предлагая пользователю взамен сверхмалый вес и разные варианты длины, из которых следует выбирать при покупке. Большинство подобных складных конструкций сами изготовители не рекомендуют для тяжелого треккинга, чаще лишь для легких прогулок. Основные достоинства складной схемы – меньший вес в сравнении с телескопическими палками (от 350гр.) и меньшие габаритные размеры в сложенном виде (от 34см). Стоит отметить, что действительно надежные складные палки владеют скорее только вторым преимуществом, поскольку по весу мало отличаются от легких телескопических моделей. Недостатки – меньшая надежность большинства моделей, меньшее удобство пользования и худшая универсальность.

складные трекинговые палки

Инновационные конструкции

В последнее время некоторые фирмы-изготовители пытаются бороться с одним из главных недостатков треккинговых палок – неудобством для быстрого изменения их длины, что очень актуально на резко пересеченной местности. Наиболее в этом преуспела американская фирма MSR, разместив органы управления изменения длины палки на рукоятке. Первое поколение таких палок с механизмом Positive-Locking выявил ряд эксплуатационных недостатков, которые были в той или иной мере устранены в обновленной линейке 2014г. Пока что эти палки еще не обладают действительно надежной и проверенной конструкцией, к тому же они весьма дороги. Вероятно, в самое ближайшее время, подобные механизмы составят серьезную конкуренцию описанным выше и со временем, возможно, вытеснят их с рынка.

Другой недостаток палок – низкая прочность к боковым нагрузкам, что, в первую очередь препятствует использованию их для самозадержания при срыве на крутых снежно-фирновых склонах. Фирма Black Diamond частично решает эту проблему в серии своих палок elliptic, в которых сечение изменено с круглого на эллиптическое, тем самым существенно увеличивая прочность без особого увеличения веса. Конечно, подобные палки дороже классических, но для многих пользователей, ищущих максимально надежную конструкцию это оправданно.

Виды запорных механизмов трекпалок

В настоящее время наиболее распространены два типа запирающего механизма – винтовой зажим , расположенный в середине палки и эксцентриковый зажим. Другие названия винтового механизма –цанговый зажим, twist-lock, внутренний зажим . Запирание осуществляется вращением секций относительно друг друга. В некоторых современных палках для надежной фиксации секций достаточно сделать пол оборота или даже меньше. Подобный тип фиксатора в настоящее время считается максимально прочным, то есть обеспечивает сопротивление нагрузки на складывание большее, чем эксцентриковый зажим. Тем не менее, данный тип зажима имеет ряд существенных недостатков – неудобство использования при низких температурах (особенно при работе в рукавицах), либо во влажной среде, когда сцепление мокрой руки и мокрой поверхности палки ограничено. При минусовой температуре также возможно замерзание механизма.

цанговый зажим, twist-lock, внутренний зажим трекинговых палок

Второй тип запирающего механизма использует принцип эксцентрикового замка и расположен снаружи палки, что делает его потенциально более уязвимым, чем цанговый замок. Другие часто используемые названия –lever lock, рычажный зажим, наружный зажим . Впервые был запатентован американской фирмой Black Diamond в 1993 году (до нашего времени практически не изменился и известен как Flick Lock , современное развитие получил с рядом технических новшеств и в таком виде называется FlickLock Pro), но с истечением срока действия патента начал с определенными переработками использоваться большинством производителей. В настоящее время этот тип запирающего устройства как минимум, не менее популярен, чем цанговый зажим. Основное достоинство – удобство пользования, особенно при низких температурах и во влажной среде, в среднем, более низкая стоимость изготовления (если исключить некоторые инновационные модели), простота и надежность конструкции. Основной недостаток – несколько большая громоздкость и уязвимость, возможность открытия при жестком зацеплении с твердым предметом, несколько более низкая сила фиксации колена – при максимальной нагрузке в вертикальной плоскости палки данный замок дает палке больше шансов «сложиться».

lever lock, рычажный зажим, наружный зажим трекингових палок

В некоторых моделях трекпалок используется комбинация обеих типов замков – либо разные типы замков в каждом из сочленений, либо оба типа замков дублируют друг друга в каждом сочленении (на пример, некоторые модели палок Gabel).

Антишоковый механизм

Для предотвращения негативного ударного воздействия на суставы рук некоторые модели палок для треккинга снабжают так называемым «антишоковым механизмом», который по своей сути является амортизатором вмонтированным в район рукоятки. Реже подобный механизм расположен в нижнем колене, в районе предохранительного кольца. В основном демпфирование осуществляется с помощью эластомера, иногда — пружины. Реже, в более дорогих моделях, используется комбинированная система из эластомера/пружины и пневматического элемента. Использование антишокового механизма имеет свою специфику. Он выполняет свою роль на спусках либо ровных участках. На подъемах же подобная система скорее вредит, чем помогает, снижая коэффициент полезного действия мышечной системы пользователя. Поэтому система антишока является отключаемой. Ее эффективность многие пользователи ставят под сомнение, поскольку распространено мнение, что сама система из суставов, мышц и связок верхних конечностей является достаточно надежным амортизатором. Упоминаний о достоверных медицинских исследований на эту тему я пока не встречал. Итак, эффективность подобной системы является до определенной степени сомнительной, недостатки очевидны – большая стоимость, увеличенный вес, потенциально более низкая надежность усложненной системы. Вероятно, однозначно стоит ее рекомендовать лишь пользователям с избыточным весом, проблемами с суставами, недавними травмами конечностей.

Антишоковый механизм трекингових палок

Виды рукояток. Темляки. Наконечники. Кольца

Удобство пользования треккинговыми палками зависит от многих факторов. Одним из главных является удобная форма рукояток. В настоящее время рукоятки изготавливаются из пластика, неопрена, пробки, дерева, каучука. Лучше всего себя зарекомендовали неопреновые и пробковые рукоятки. Что касается последних, важно, чтобы процентное соотношения самой пробки было большим, чем клеевой части, иначе такой материал уже не будет столь удобным. В первую очередь, «правильный» материал обеспечивает комфортный мягкий хват и препятствует проскальзыванию руки и образованию потертостей кожи при длительном использовании (многие все равно рекомендуют пользоваться перчатками). Очень важна и сама форма рукояти. У многих фирм имеются свои взгляды на эргономичную форму, в результате, выбор довольно велик и каждый покупатель имеет возможность подобрать палку под свои потребности. Из соображений безопасности принято делать окончание рукояти максимально округлым и значительного размера. Так же округлое навершие позволяет брать палку хватом сверху, что бывает очень удобным на спусках. Ряд моделей обладают рукояткой, расположенной под углом к палке. Считается, что такая форма меньше нагружает кисть. Очень удобно, когда мягкое покрытие рукоятки опускается ниже и позволяет перехватывать палку не изменяя настроек длины.

Темляки трекинговых палок

На удобство пользования также влияет форма и материал темляка – мягкого регулируемого ремешка, охватывающего запястье и берущего на себя значительную часть нагрузки. В то же время, темляк предотвращает утерю палки при ее неконтролируемом отпускании пользователем при форс-мажорных обстоятельствах. Обратная сторона – рука, закрепленная темляком может быть травмирована в некоторых ситуациях. Теоретически, конструкция темляка является травмобезопасной, но в реальных условиях это не всегда так. Для большего удобства темляк должен легко регулироваться, быть эластичным, мягким и широким в местах приложения нагрузки.

Темляки трекинговых палок

Наконечники треккинговых палок

Как правило, имеют съемную конструкцию для возможности замены и изготовлены из сверхпрочного сплава карбида вольфрама. Они способны удерживать наконечник на твердом льду, камнях и прочих твердых поверхностях, крайне износостойки. Палки, имеющие обычные стальные/алюминиевые наконечники не могут использоваться для серьезного треккинга. Наиболее распространены две формы самого острия – в виде линзы или в виде «цветка». Первый лучше удерживает на льду, второй — на камнях. Принципиальной разницы по своей эффективности большинство пользователей не замечают.

Наконечники треккинговых палок

Кольца для треккинговых палках

Обычно являются съемными и быстрозаменяемыми. Основные механизмы их фиксации – либо резьба, либо специальное поворотно-зажимное соединение. Как правило, в комплект к большинству палок входят два, реже три комплекта колец меньшего и большего диаметра. Маленький диаметр используется в теплое время, большой диаметр необходим для использования в глубоком снегу. Многие пользователи снимают кольца летом полностью. Для серьезного треккинга (например в Норвегии) делать это не рекомендуется, поскольку увеличивает шансы поломать или согнуть застрявшую в камнях или почве палку, которая при наличии кольца скорее всего, не провалилась бы так глубоко.

Наконечники треккинговых палок

Для передвижения по ровным твердым поверхностям, например по асфальту, на палки часто надевают резиновые насадки со специальным протектором. Эти же насадки можно использовать во время транспортировки палок в транспорте и людных местах.

Дополнительные возможности

Многие хотели бы расширить возможности своих треккинговых палок, сделав их мультифункциональным элементом походного снаряжения. В частности, не всегда в сложный поход или на восхождение есть возможность взять с собой ледоруб и пользователей палок интересует возможность использования их для страховки на снегу и самозадержании при срыве. К сожалению, трекпалки либо не годятся для этого, либо подходят очень ограниченно. Альпинистам следует присмотреться к палкам с эллиптической формой сечения секций, а так же к съемным рукояткам в виде ледоруба, которые ограниченно подходят для самозадержания.

Дополнительные возможности трекпалок

Также палку можно использовать в качестве фото штатива или монопода благодаря специальным креплениям и переходникам, которые могут располагаться в ручке некоторых моделей. Иногда такая возможность бывает весьма кстати.

В экстренных случаях палки могут использоваться для организации носилок для переноски пострадавшего. Также, в самых крайних случаях, палки можно использовать в качестве снежных якорей, закопав их в плотный снег и дополнительно утрамбовав его. При этом лучше использовать сразу несколько палок, частично разложенных для большего сопротивления. В условиях экстренного выживания палка может иметь множество вариантов использования, ознакомиться с которыми нужно в специальных руководствах.

Треккинговые палки

Некоторые конструкции ультралегких палаток предусматривают использования палок в качестве элементов каркаса. В зимних походах палки часто используют в качестве колышек для растяжки в глубоком снегу.

Вес и надежность

Вес треккинговых палок достаточно важен, поскольку за день ими совершаются десятки тысяч движений, и чем они легче, тем меньше устают ваши руки. Если ваш собственный вес относительно невелик (до 65 кг) и вы ходите преимущественно по простым тропам, очень хорошим вариантом могут стать Ultralight палки, почти невесомые и вполне надежные при таком уровне нагрузок. Крупным людям или на сложных горных маршрутах, лучше предпочесть классические треккинговые палки , которые более жестко ощущаются под рукой, и обладают большим запасом прочности.

Вес треккинговых палок

Длина

Стандартные трекинговые раздвигаются до максимальной длины в 140 см, что позволяет использовать их любому человеку ростом до 1м 90см (с учетом их удлинения на спуске). Специально для невысоких людей многие производители выпускают укороченные версии палок, которые немного легче и короче в сложенном состоянии. В этом случае в название обычно добавляется слово Compact или Women’s – женские, что, впрочем, никак не мешает их использовать и мужчинам.

Укороченные треккинговые палки

Материалы для изготовления трекпалок

Наибольшее распространение при изготовлении палок для туризма получил алюминий , а точнее, различные алюминиевые сплавы. Хорошим компромиссом по характеристикам/цене является алюминиевый сплав 7075 Т-6 (авиационный алюминий ). Многие дорогие трекпалки производят из карбона (углепластика) – он очень легкий и прочный, но более чувствителен к ударным нагрузкам, особенно точечным. Часто встречаются комбинированные конструкции, где разные секции палки делаются из разного материала. Так называемые «титановые» палки, как правило, производятся из титанала – это алюминиевый сплав, где доля титана крайне низка, но его содержание улучшает прочностные характеристики изделия. Особенно известна своими титаналовыми палками фирма Komperdell . Изредка применяются титановые сплавы. Как правило, для палок из сегмента сверхлегких.

Материалы, которыми покрываются ручки треккинговых палок, чаще всего: пластик, пена или пробка. Пластик обычно ставится на более дешевые модели, пена и пробка на более дорогие. В целом, нельзя сказать, чтобы какой-то из материалов давал решительное практическое преимущество. Скорее это вопрос вашего личного вкуса и тактильных ощущений. Единственное, что стоит иметь ввиду, при зимнем использовании рукоядки из пены ощущаются заметно «теплее». Но при околонулевой температуре они могут облипать свежим снегом . Впрочем это редко доставляет серьезные неудобства.

Снег налипший на ручку треккинговой палки

Материал рукояток трекинговых палок

Куда важнее форма самих рукояток. Есть две детали, которые значительно отличают палки между собой. Первая из них – это набалдашник. Чем плавне и более округла его форма, тем комфортнее держать такую палку верхним хватом и упираться в нее, спускаясь с какого-либо препятствия. Вторая деталь – это удлинение рукоятки под основным хватом. Оно используется, когда необходимо перехватить палку чуть ниже, чтобы временно уменьшить ее длину.

Форма ручек треккинговых палок

Фиксаторы

Для того чтобы фиксировать треккинговые палки на нужной длине чаще всего используются замки одного из двух типов: винтовой или рычажный. У разных производителей они реализованы с небольшими отличиями и имеют разные маркетинговые названия, но, в целом, их конструкции достаточно схожи.

Замки-фиксаторы треккинговых палок

Как показывает опыт, на треккинговых палках известных производителей оба типа фиксаторов работают одинаково хорошо и надежно. Единственное существенное различие, если вы планируете использовать свои палки в зимних условиях, то лучше предпочесть модели с рычажными зажимами. Их удобнее открывать и закрывать когда руки находятся в перчатках или варежках. Винтовые фиксаторы в этом случае бывает сложно закрутить, особенно если ладонь перчатки обледенела. В отношении дешевых “no name” трекинговых палок вряд ли кто-то возьмется что-либо гарантировать, но по наблюдениям автора винтовые зажимы на них чаще дают сбой и отказываются фиксировать палку, чем рычажные.

Антишок

Отдельные модели треккинговых палок оснащаются «антишоком» - амортизирующим механизмом, сглаживающим удар палки о жесткую поверхность. Они могут использоваться людьми со слабыми или травмированными запястьями, чтобы уменьшить приходящуюся на них ударную нагрузку. Ходьба с такими палками ощущается более мягко, что заметно прежде всего на каменистой почве и на долгих спусках. Но стоит помнить, что подобные палки несколько тяжелее и дороже обычных.

Треккинговые палки с антишоком

Кольца и наконечники треккинговых палок


Виды колец

Маленькое летнее кольцо для треккинговых палок

«Летние» кольца

Именно такие кольца обычно стоят на палках при продаже. Их главное предназначение - не давать треккинговым палкам слишком глубоко проваливаться в мягкий грунт: песок , глину или мох. При ходьбе по осыпям они так же немного понижают вероятность застревания палок в щелях между камнями, хотя и не решают эту проблему полностью.


Зимние кольца для трекинговых палок

«Зимние» кольца

Идут в комплекте с треккинговыми палками как дополнительные или приобретаются отдельно. Хорошо подходят для передвижения в горах выше снеговой линии и для обычного использования палок в зимних условиях.


Кольцо увеличенного размера для телескопических палок

Кольца увеличенного диаметра

Используются для большего удобства ходьбы в глубоком снегу. Часто применяются при передвижении на лыжах или снегоступах .

Смена колец

На большинстве треккинговых палок кольца имеют стандартный посадочный диаметр в 13 мм и взаимозаменяемы друг с другом. Фиксируются кольца, как правило, с помощью резьбы.

Крепление колец на треккинговой палке

Чтобы снять или надеть кольцо, чаще всего, не достаточно просто вращать его как гайку. Одновременно с этим необходимо тянуть кольцо в нужную вам сторону, чтобы помочь ему зацепиться за резьбу .

Использование трекинговых палок без колец вполне возможно и нередко практикуется туристами. Но при этом нужно быть готовым к тому, что незащищенная резьба на наконечнике постепенно будет стираться , и со временем фиксация колец на таких палках станет менее надежной.

Стертая резьба на наконечнике треккинговой палки

Резиновые наконечники (насадки)

Круглый защитный наконечник (насадка) для треккинговой палки

Круглые наконечники

Значительно улучшают сцепление при ходьбе по камням, позволяя ставить палки не только перпендикулярно к поверхности, но и под углом . При ходьбе по тропам, не дают остриям палок врезаться в грунт. Также могут использоваться во время транспортировки треккинговых палок, чтобы защитить рюкзак и вещи от повреждения.

Стертая резьба на наконечнике треккинговой палки

Наконечники треккинговых палок для ходьбы по асфальту

Наконечники в виде башмачка

Применяются для ходьбы по асфальту . Например, если треккинговые палки используются для тренировок по скандинавской ходьбе .

Стертая резьба на наконечнике треккинговой палки

Альтернативное применение треккинговых палок

  • Во многих видах сверхлегких палаток или тентов треккинговые палки используются в качестве каркаса, избавляя от необходимости брать с собой специальные стойки.
  • При установке палатки на снегу или рыхлом грунте, палки, при достаточном их количестве, могут использоваться в качестве колышков.
  • На некрутых, но скользких склонах треккинговые палки могут быть использованы для самозадержания. Но стоит учитывать, что их возможности в этом отношении весьма ограничены и они не могут являться полноценной заменой ледорубу.

Возможные опасности при применении треккинговых палок

  • При движении в плотной группе (особенно в гору) стоит учитывать, что если палка поставлена ненадежно, то при нагружении она может вылететь назад и травмировать идущего сзади человека. В этой связи, стоит соблюдать разумную дистанцию между участниками, чтобы избежать подобных ситуаций.
  • Использование темляков на треккинговых палках позволяет заметно снизить нагрузку на запястья. Тем не менее, на сложных участках, там где вы не исключаете возможность падения, руки из темляков должны выниматься. Чтобы если падение все же произойдет, руки не оказались заблокированными.

Техника ходьбы с треккинговыми палками

Длина треккинговых палок

Наиболее корректный способ узнать подходящую для вас длину палок - это взять их в руки и отрегулировать таким образом, чтобы угол между вашим плечом и предплечьем составлял 90°. Это будет их «базовой» длиной, которая используется нами при ходьбе по ровной поверхности (на спусках и подъемах длина палок может меняться в ту или иную сторону, но об этом чуть ниже). Если регулируемых палок под рукой нет, приблизительно определить нужную вам длину можно из приведенной ниже таблицы.

Длина треккинговых палок

Ходьба по ровной поверхности

Техника ходьбы с треккинговыми палками достаточно естественна и во многом похожа на обыкновенную ходьбу или классический ход на беговых лыжах. При каждом шаге вперед выносится одна из ног и противоположная ей рука с палкой. После чего идет отталкивание. При этом обратите внимание, чтобы эффективность ходьбы была максимальной, наконечник палки должен ставится немного позади ботинка. Это позволяет использовать силу рук для продвижения своего корпуса вперед, вместо того чтобы толкать ими себя вверх.

Техника ходьбы с треккинговыми палками

При ходьбе по неровной поверхности, например, по кочковатому мху или каменным осыпям, палки лучше держать достаточно широко. Так, чтобы если вас вместе с тяжелым рюкзаком вдруг качнет в ту или иную сторону, всегда можно было опереться на них и поддержать равновесие. Во всех остальных случаях, когда под ногами хорошая ровная тропа, палки желательно ставить как можно ближе к корпусу, чтобы минимизировать лишние затраты энергии.

При ходьбе трекинговые палки лучше ставить как можно уже

Одна из главных функций треккинговых палок – снимать часть нагрузки с наших ног и переносить ее на плечевой пояс. Но это не будет происходить просто само по себе, если вы будете только переставлять палки. Их необходимо нагружать – давить на них при каждом шаге силой своих рук. Чем-то это похоже на катание на лыжах. К концу часового перехода вы должны чувствовать небольшую усталость в руках и плечах. Это означает, что трекинговые палки включены в работу и берут на себя часть нагрузки.

Затяжные подъемы и спуски

Во время длительных подъемов желательно уменьшать длину палок, чтобы угол между плечом и предплечьем по-прежнему оставался около 90°. Зимой и на больших высотах нужно особенно бдительно следить за этим моментом, поскольку слишком высокое положение рук ухудшает кровообращение и приводит к быстрому замерзанию пальцев.

С слишком высокими палками руки будут мерзнуть

На спусках, наоборот, длина палок увеличивается. При этом, поскольку наша задача уже не толкать себя вперед, а наоборот тормозить, то палки ставятся впереди ботинка, а руками мы сопротивляемся стремящейся нас разогнать силе гравитации.

При ходьбе вверх длина треккинговых палок уменьшается

Траверсы и локальные препятствия

Каждый раз регулировать палки чтобы спуститься на шаг вниз или зашагнуть на очередной камень нецелесообразно и занимает слишком много времени. В этом случае достаточно просто изменить хват, которым вы беретесь за палку.

Хваты треккинговых палок

На тех палках, где нет удлиненной рукоятки, для удобства хвата можно намотать немного армированного скотча или изоленты

Армированный скотч на трекинговой палке.

Зашагивание и спуск с треккинговыми палами

На длинных траверсах палки можно отрегулировать таким образом, чтобы одна была длиннее другой. Но если тропа часто петляет, и вы постоянно идете то левым, то правым плечом к склону, то удобнее пользоваться тем же изменением хвата.

Траверс с треккинговыми палами

Как и любой вид деятельности, ходьба с треккинговыми палками требует определенного времени на привыкание. Поначалу ваше внимание постоянно будет занято тем, как правильно и куда поставить палку, как не сбиться с ритма, перешагнуть через препятствие. Но очень скоро ваш мозг привыкнет и переведет эти операции на автоматический уровень. Пройдет всего несколько дней, и вы больше не будете задумываться о работе рук во время ходьбы, также, как вы уже много лет не задумываетесь о работе своих ног.

Как одевать темляки

Темляки треккинговых палок одеваются, как это показано на раскадровке ниже. Абсолютно так же, как это делается на беговых или горных лыжах.

Неправильно одевание темляков
Как правильно одевать темляки

Так при опоре на палку основную нагрузку на себя принимает ремешок, а не ваше запястье. Пальцы при этом можно полурасслабить, позволяя палкам двигаться свободно, как будто это еще один сустав в вашем теле.

Когда их использовать, а когда нет?

Поскольку применение темляков разгружает наши кисти, их желательно одевать всегда, когда нет серьезных противопоказаний с точки зрения безопасности или не требуется постоянно менять хват палок. Например, при ходьбе по хорошей ровной тропе наши руки постоянно будут в темляках.

Случаи, когда руки следует вынимать из темляков:

  • При ходьбе по неровной, сложной поверхности. Дело в том, что при падении пакли могут блокировать руки, не позволяя защититься ими и хотя бы частично амортизировать падение в камни. Травмы в этом случае могут быть очень серьезными.
  • На крутых спусках (особенно с тяжелым рюкзаком).
  • При бродах рек и переходе через шаткие мостки.
  • Зимой: при ходьбе по замерзшим водоемам и на крутых лавиноопасных склонах.
Сложный рельеф, где следует достать руки из темляков

Уход и хранение. Транспортировка

Треккинговые палки требуют минимального ухода. После использования их рекомендуется разобрать, почистить, при необходимости промыть мыльной водой, высушить. Запорные механизмы смазать. Хранить палки лучше всего в разобранном виде в сухом помещении.

Хранение трекингових палок

Многие современные рюкзаки имеют специальные приспособления для навески треккинговых палок. Например, американская фирма Osprey , производит систему для переноски палок с возможностью легкого к ним доступа без снятия рюкзака. Классический способ транспортировки палок в рюкзаке – сбоку за компрессионными лямками с упором в середину открытого бокового кармана. В рюкзак достаточного обьема палка поместится в середину без труда, что бывает полезно при сдаче рюкзака в багаж. Если вы путешествуете с маленьким рюкзаком и хотите хранить палки в середине – ваш выбор не телескопические, а складные палки (их длина в сложенном виде может уложиться в 35см). Помните, что перевозить палки в ручной клади самолетов запрещено!

Транспортировка трекинговых палок

Внутри рюкзака

Транспортировка треккинговых палок в рюкзаке

Сбоку рюкзака

Переноска треккинговых палок сбоку рюкзака

На фасаде рюкзака

Переноска треккинговых палок на рюкзаке

Выбирая трекинговые палки, в первую очередь ориентируйтесь на суммарный вес вас и вашего имущества. Если вес более 90 кг, то палки, позиционируемые как легкие и суперлегкие, вам не подойдут. Не менее важен и рост путешественника. Палки с максимальной длиной 130 см не подойдут тем, у кого высокий рост. Не будем углубляться в процесс подбора палок по высоте, т.к. возможность менять длину палки позволяет не указывать здесь точных формул подбора. Скажу лишь, что палка при движении по ровной поверхности должна заканчиваться в 5-8 сантиметрах от подмышек.

При выборе палок обратите внимание на длину - они должны подходить к вашему росту. Если ваш рост значительно выше среднего, убедитесь, что палки не будут слишком короткими. Рукоятка должна быть удобна для вашей руки, попробуйте отрегулировать петли. Наконечники из твердых сплавов предпочтительнее стальных или пластиковых. Проверьте работу механизмов фиксации. Металлическое кольцо будет более прочное, чем пластиковое.
Для зимних походов должны быть в наличии соотвествующие увеличенные кольца-насадки.

Толщина трекинговой палки примерно с человеческий палец. Внутри она пустотелая, поэтому то, как она будет служить, напрямую зависит от того, как ею пользоваться. Не столь важно, из какого материала и от какого производителя вы приобретете трекинговые палки, важно то, как вы будете распределять нагрузку. Если палку с применением силы перегнуть поперек, то она обязательно сломается. Важно выбирать палки, чтобы они были легкими, ведь идти вам с ними не один километр.

Обратите внимание на ручку-рукоятку. В продаже можно встретить модели с резиновой ручкой и модели с ручкой из полимерного материала, позиционируемые как пробковые. В составе последних есть пробковая стружка. По большому счету, все равно, какая рукоятка будет у трекинговых палок. Выбирать вам. Резиновые немного тяжелее, но и дешевле. Если держать их голой рукой, то рука потеет. Если вы собираетесь путешествовать, не надевая на руки перчаток, то лучше присмотреться к моделям с пробковой ручкой.

Части палок могут соединяться методом обычного закручивания или с помощью замка с открывающимся рычажком. Первые палки отличаются небольшой стоимостью. Однако если вам в процессе эксплуатации нужно будет изменить длину палки, то придется потрудиться. Если вы присмотрели себе палки такого типа, обратите внимание на то, чтобы внутри замка был металлический стержень. Пластиковый стержень прослужит недолго.

Палки трекинговые с рычажком более удобны в эксплуатации. Поднял рычажок – выдвинул телескопическую трубку на нужную длину – опустил рычажок. Такие же действия надо повторить, чтобы сделать палку короче. Рычаг поднял – задвинул трубку – рычаг опустил, тем самым зафиксировал длину палки в нужном положении.

Категории

Гость

12.05.2017 14:05
Достоинства:

Не стучат по асфальту и др. твердому покрытию.

Недостатки:

Нет.

Комментарий:

Классные не скользящие насадки из твердой резины.

Внутренний диаметр насадки: 1,1 см Вес: 35 г Увлекаетесь «Скандинавской ходьбой» или только вчера решили ей заняться? Обратите внимание на насадки для наконечников палок, которые предназначены для занятий на твердом грунте. Наконечники из плотной, износостойкой резины сглаживают ударную нагрузку, передающуюся на руку, увеличивают сцепление с поверхностью, предохраняют наконечник палки от преждевременного износа. Благодаря глубокому протектору на «подошве» «башмачка» насадки препятствуют скольжению палки на мокром асфальте или плитке, однако они не предназначены для использования на льду. Рекомендуем использовать наконечники с треккинговыми палками "Nordic Alu" . ОБЗОРЫ: